二の腕にキャビテーション

キャビテーションとは? 家庭用キャビテーション

キャビテーションで二の腕ほっそり!効果の高いやり方は?

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  • 二の腕がタポタポして気になる・・・
  • 二の腕のお肉が落ちなくなってきた・・・
  • なんで二の腕って細くならないんだろう?

 

二の腕のお肉でお悩みの女性って多いんですよね。普通であれば、ダンベル運動をしたり腕たせ伏せをして二の腕ダイエットをするんですけど、なかなか続かなくて諦めてしまう、そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

二の腕のお肉をなくしたい、でも普通のダイエットじゃ続かない!

 

そんなあなたにおすすめなのが、キャビテーションです!

この記事では、二の腕ダイエットにキャビテーションがおすすめな理由、キャビテーションの二の腕のダイエット効果をさらに高める方法をご紹介します。

 

 

キャビテーションってなに?

キャビテーション

キャビテーションというのは、もとは空洞現象と言われる物理現象の呼び名です。振動により気泡が発生することを空洞現象(キャビテーション)と言います。

現在、多くのエステサロンで行われているキャビテーションはこの空洞現象を応用したもの。

 

キャビテーションの特徴は?

キャビテーションによるダイエットには、次の特徴があります。

 

  • リバウンドしにくい
  • 狙った箇所だけ痩せられる
  • 相乗効果として基礎代謝アップ

 

などが挙げられます。リバウンドもせず、狙ったところだけ痩せられて、基礎代謝が良くなるから痩せ体質になる・・・・ダイエットにおいてありがたいことばっかりですね!

二の腕にキャビテーションはなぜよいの?

キャビテーションがなぜ二の腕ダイエットにおすすめかというと、そもそも二の腕は痩せづらく太りやすい部位だけに、ダイエットに失敗しやすいんですよね。普段あまり使うことのない筋肉を使って引き締めを行うのが通常の二の腕ダイエット。ねじったりひねったりと、あまり運動に慣れていない人には難しく感じるもの。

だからこそ、運動やエクササイズが不要のキャビテーションがおすすめなんです。

二の腕はお腹や太もも、お尻に比べれば脂肪の厚みは少ないですから、比較的キャビテーションの効果は早く得られます。そうすると、「やった、細くなった!」と嬉しい感情を味わうことが出来ます。そうすると、もっと痩せることが出来たという達成感、満足感を味わいたくて他の部位も積極的に痩せようという気持ちになることが出来ます。

運動や食事制限によるダイエットだと、この最初のハードルがなかなか超えられない。なので、簡単に効果を得ることができ、さらにリバウンドもしないキャビテーションがおすすめ、というわけです。

 

キャビテーションをやってみたい!どうすればいいの?

キャビスパはお風呂でも使用可能

では具体的にキャビテーションはどうすれば行うことが出来るのでしょうか。主に二つのやり方があります。

 

  • エステサロンでキャビテーションコースに申し込む
  • 家庭用キャビテーションを購入し自分で行う

 

それぞれに長所、短所がありますから、自分にあったやり方でキャビテーションの効果を実感してみてください。

 

こんな方はエステがおすすめ

近くにエステサロンがある

お金がかかっても確実に痩せたい

自分でやる自信がない

 

こんな方は家庭用キャビテーションがおすすめ

近くにエステサロンがない

時間に余裕がある

自分の体は自分でケアしたい

 

キャビテーションの効果を高めて二の腕もっとスッキリ!

ここからは、キャビテーションの効果を高める方法をご紹介します。普通にキャビテーションを受けるだけでも痩せる効果はありますが、これらの方法を組み合わせることでより早く確実に効果を実感することが出来るでしょう。二の腕だけでなく、全身に効きますよ!

 

キャビテーション前は身体を温める

キャビテーションを行う際の一番の基本は身体を温めること。身体を温めて脂肪細胞を柔らかくしておくことでキャビテーションの効果が出やすくなります。

エステでキャビテーションを受けるならヒートマットやサウナドームを活用しましょう。家庭用キャビテーションの場合は軽く運動しておく、お風呂上がりに行うなどして身体が温かい状態で出来るようにしましょう。

家庭用キャビテーションの中で、ヤーマン株式会社のキャビスパRFコアなら、お風呂のなかでも使用することが出来るのでオススメです。

キャビスパRFコアは効果ある?口コミ、体験談を検証!

 

キャビテーション後は必ずマッサージ

キャビテーションにより流れ出た脂肪細胞は、そのままでは体の中に留まってやがてまた脂肪として蓄えられてしまいます。そうなっては元の木阿弥というもの。それを防ぐためには、キャビテーション後はしっかりとリンパマッサージをしてあげることが大切です。

二の腕リンパマッサージ

  • 右ひじを軽く曲げ、ひじの内側部分を圧をかけながら揉みほぐす
  • 右ひじから脇の下に向かって、左手の手の平をあてながらぐっと押し上げていく。
  • 右手首から肘の内側を押すように揉む。10回行ったら肘の内側を脇に向かって流すイメージで揉んでいく。
  • 左も同様に行う

 

キャビテーションから48時間は脂肪が燃えやすい!

キャビテーションで得られる効果は、約48時間続くと言われています。その間は脂肪が柔らかくなっているので普段より脂肪が燃えやすい状態といえます。普段は運動しないライフスタイルだとしても、この48時間に運動しないのはもったいない!一駅手前で降りて歩いてみる、エスカレーターを使わず階段で上り下りする、家事の合間につま先立ちしてみるなど工夫して運動の機会を持つようにすると、キャビテーションの効果を最大限活かすことができますよ。

 

二の腕痩せにはキャビテーション!

いかがでしたか?二の腕のダイエットにはキャビテーションがおすすめだということをご紹介しました。

夏が来れば薄着の季節、ほっそりした二の腕で自信満々の夏を過ごしましょうね♪

 

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